みなさんこんにちは。カイロプラクティックcoralです^^

皆さんは寝起き…スッキリして起きれますか？

実は統計上、寝起きが良くないと思う人は2人に1人(44%)だそうで、特に20代から40代の方が睡眠に関するお悩みを抱えている割合がとても多いです。

なぜ、寝ても疲れていたり、スッキリと起きれないのか不思議ではありませんか？

実は睡眠というのは本来、体を休めるものであり、その日の歪みや疲れを寝ている間に治すものになります。
寝ている間に成長ホルモン(大人で言うと修復ホルモン)が出て、体をリセットさせるんです！

ですが、重要なのが姿勢です。
姿勢が悪いと神経の働きが悪くなり、ホルモンがちゃんと出ません。
そして寝返りが打ちづらくなり、筋肉が硬くなります。血流が悪くなり、リンパも滞るので老廃物も流れません。
それが疲れとなり、朝のスッキリ感に繋がりづらくなるのです。

立っている姿勢が猫背であれば寝ている時も背中が丸まっていたり、布団が柔らかくて腰が沈んでいたり、寝ている環境がとても大事になってくるんです！

カイロプラクティックcoralでは寝ている時の姿勢について正しい環境をお伝えします。
お悩みの方は是非ご来院して頂き、スッキリさわやかに起きれる体づくりを目指していきましょう！(*^^*)